Έρευνα του Πανεπιστημίου Duke σε 119 άτομα έδειξε πως η καρδιοαγγειακή άσκηση είναι αυτή που οδηγεί σύντομα και εξακριβωμένα σε απώλεια βάρους.
Δεν είναι τυχαίο που την επιλέγουν και οι κορυφαίες fitness bloggers.
Δείτε το video:
Video: Αυτό είναι το workout για να χάσετε κιλά
