Λιγότερο στρες για τους γυμνασμένους

178
Λιγότερο στρες για τους γυμνασμένους

Τώρα έχουμε έναν επιπλέον λόγο για να κάνουμε γυμναστική, τονίζουν οι επιστήμονες.

Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία, στην οποία συμμετείχαν και σουηδοί επιστήμονες, όσοι ασκούνται συστηματικά διαχειρίζονται καλύτερα τις στρεσογόνες καταστάσεις στον εργασιακό χώρο.

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 200 εργαζόμενοι, από τους οποίους το 51% ήταν άνδρες και το 49% ήταν γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας τα 39 έτη. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι εκείνοι οι οποίοι δεν είχαν καλή φυσική κατάσταση, όταν βίωναν συνθήκες άγχους, ανέβαζαν «κακή» χοληστερίνη (LDL) και ήταν επιρρεπείς στην εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων. Αντίθετα, όσοι ήταν σε καλύτερη φόρμα, ακόμη και όταν ήταν ιδιαίτερα στρεσαρισμένοι, είχαν χαμηλότερα επίπεδα κακής χοληστερίνης και επομένως η καρδιά τους διέτρεχε μικρότερο κίνδυνο.

Η νέα μελέτη αποδεικνύει για άλλη μία φορά πόσο σπουδαίο ρόλο παίζει η γυμναστική στη ζωή μας.

 

Διαβάστε επίσης: Πάντα νέοι: Πέντε τροφές ελιξίριο της νεότητας

 

Πηγή