Αυτή η καθημερινή συνήθεια των 10 δευτερολέπτων θα σε κρατήσει αδύνατη...

Η αυξομείωση του σωματικού βάρους κάνει κακό στην καρδιά και γενικότερα στην υγεία μας, τονίζουν οι ειδικοί. Οπως εξηγούν δραστικές δίαιτες και απότομες αυξομειώσεις βάρους οδηγούν...

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Οι συμβουλές μας για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου. Προπόνηση το πρωί: Εύκολα λέγεται δύσκολα γίνεται, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να...

10 χειμωνιάτικα outfits για το γραφείο που θα σας κάνουν να...

Γράφει η Βίβιαν Φίνου Αν η πτώση της θερμοκρασίας και ο μουντός ουρανός σας έβαλαν σε σκέψεις για το τι θα φορέσετε, σας έχουμε την...

8 Tips για να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς να βάλεις γραμμάριο!

Όλες γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα θα βρεθούμε αντιμέτωπες με δεκάδες γευστικούς πειρασμούς που απειλούν να σαμποτάρουν την σιλουέτα μας. Απόφυγε την πλήξη Καλό πράγμα η χαλάρωση...

Τα ανοιξιάτικα trends 2019 που πρέπει να γνωρίζεις

Γράφει η Βίβιαν Φίνου Καθώς η άνοιξη πλησιάζει βρήκαμε τα trends που πρέπει να γνωρίζετε.  Ετοιμαστείτε να είστε ένα βήμα μπροστά αυτήν την άνοιξη! 1. Κοστούμι παστέλ Απαραίτητο...

Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Οι 9 πιθανοί λόγοι της ατονίας σου

Οι πολλές ώρες στο γραφείο, το άγχος και οι καθημερινές υποχρεώσεις της ημέρας είναι οι βασικές αιτίες που νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.   Το αίσθημα της ατονίας και...

Ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσεις σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς θα αποχωρήσεις με αξιοπρέπεια Οι χωρισμοί δεν ήταν, δεν είναι και δεν θα είναι ποτέ εύκολη και ανώδυνη υπόθεση, ειδικά στην περίπτωση που συμβαίνουν...

Νίκησε σε μόλις 15 ημέρες το λίπος των γιορτών

Το πλάνο διατροφής Fat Flush Plan χτυπά ταυτόχρονα δέκα κρυφούς σαμποτέρ της λειτουργίας του οργανισμού και θέτει πολλαπλούς στόχους: απώλεια βάρους, αντιμετώπιση διάφορων ενοχλητικών...

Αυτό είναι το workout που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος...

Ετοιμάσου για τα μελομακάρονα που έρχονται! https://www.youtube.com/watch?v=YCqXZKaBi4g   Γράφει η Βίβιαν Φίνου Πηγή φωτογραφιών: Pinterest.com

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις...

Οι έξυπνες συμβουλές του διατροφολόγου, ώστε να πάρεις μόνο τα οφέλη τους χωρίς συνέπειες στο σωματικό σου βάρος και καλή… νηστεία! Από τον Δημήτρη Πέτσιο,...

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την...

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά. Συνεργάστηκε η Μέμα...

11 σημάδια που δείχνουν ότι θα πετύχεις στη ζωή σου ακόμα...

Η επιτυχία δεν αφορά μόνο το χρήμα, την εξουσία και τη φήμη.   Οι άνθρωποι πρέπει να εξελίσσονται, να μαθαίνουν από τα λάθη τους και να...

Οι 5 τάσεις στα μαγιό που θα επικρατήσουν το φετινό καλοκαίρι

Είτε έχετε την τύχη να βρίσκεστε κάπου πολύ μακριά όπου είναι καλοκαίρι, είτε απλά μετράτε αντίστροφα τις μέρες, το σίγουρο είναι πως η ωραιότερη εποχή...

5 τρόποι που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερη

Ανακάλυψε παρακάτω 5 τρόπους που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερο άνθρωπο και η νο1 κίνηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να ξεκινήσεις τρέξιμο. Δημιουργεί...

Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κακή συνομιλήτρια -Ακόμα κι...

Φέρνει τους ανθρώπους κοντά, επιλύει τις διαφορές τους, γίνεται η γέφυρα που ενώνει διαφορετικούς κόσμους. Είναι το πιο αποδοτικό εργαλείο δουλειάς και ο σίγουρος δρόμος...

Υπάρχουν τρόποι να διώξεις το άγχος που έχεις στη δουλειά -Αποδοτικοί,...

Κάποιες φορές ξεκινάς τη μέρα σου ήρεμη, αλλά μέσα στο πρώτο δίωρο στη δουλειά βλέπεις τα επίπεδα του άγχους σου να χτυπάνε κόκκινο. Το στρες είναι...

Τι κάνω λάθος με τη δίαιτά μου;

Καταργούμε αγαπημένες τροφές Σοκολάτες, γλυκά, πίτσα και διάφορες άλλες νοστιμιές αποτελούν μερικούς από τους συνηθισμένους γευστικούς πειρασμούς. Ο στόχος σε μια δίαιτα δεν είναι να...

11 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα λίγο πριν...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ψάχνουμε ήδη για μαγιό. Ωστόσο, οι γνωστές ανασφάλειες κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς θα βγούμε φέτος στην παραλία; Δεν πρόλαβες να κάνεις...

Οι 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχει η...

Εσύ πόσες δίαιτες έχεις δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια; Και ποιες από αυτές ήταν, τελικά, αποτελεσματικές; Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια δίαιτα είναι να καταφέρεις να την τηρήσεις και...

Αυτός ο άτιμος χρόνος -Οι 10 καθημερινές συνήθειες που σε γερνάνε

Αργά ή γρήγορα όλοι αρχίζουμε να είμαστε θύματα του χρόνου. Μεγαλώνουμε και γερνάμε. Μιλάμε για τις πρώτες άσπρες τρίχες στα μαλλιά μας και τις πρώτες ρυτίδες...
1,723ΥποστηρικτέςΚάντε Like
12,100ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
240ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ