Πρωινή γυμναστική: 5 σημαντικά οφέλη για να τη δοκιμάσεις

Έχεις μερικούς καλούς λόγους για να ασκείσαι τα πρωινά Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί, πόσο μάλλον το να πρέπει...

Τι κάνουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο;

Οι επιστήμονες αποφάνθηκαν: στη Δανία, την Κόστα Ρίκα και τη Σιγκαπούρη ζουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο. Ποια είναι τα μυστικά τους που...

Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Οι 9 πιθανοί λόγοι της ατονίας σου

Οι πολλές ώρες στο γραφείο, το άγχος και οι καθημερινές υποχρεώσεις της ημέρας είναι οι βασικές αιτίες που νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.   Το αίσθημα της ατονίας και...

Κυτταρίτιδα: Οι στρατηγικές των ειδικών για να την εξαφανίσεις

Ονειρεύεσαι ένα καλοσχηματισμένο σώμα, σφιχτό, με επιδερμίδα απαλή, χωρίς καπιτονέ όψη; Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα το αποκτήσεις. Συνεργάστηκαν οι Μαρία Μπάστα, γυμνάστρια, Έλενα Πιτταράκη,...

8 Tips για να απολαύσεις τις γιορτές χωρίς να βάλεις γραμμάριο!

Όλες γνωρίζουμε ότι τα Χριστούγεννα θα βρεθούμε αντιμέτωπες με δεκάδες γευστικούς πειρασμούς που απειλούν να σαμποτάρουν την σιλουέτα μας. Απόφυγε την πλήξη Καλό πράγμα η χαλάρωση...

11 σημάδια που δείχνουν ότι θα πετύχεις στη ζωή σου ακόμα...

Η επιτυχία δεν αφορά μόνο το χρήμα, την εξουσία και τη φήμη.   Οι άνθρωποι πρέπει να εξελίσσονται, να μαθαίνουν από τα λάθη τους και να...

Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κακή συνομιλήτρια -Ακόμα κι...

Φέρνει τους ανθρώπους κοντά, επιλύει τις διαφορές τους, γίνεται η γέφυρα που ενώνει διαφορετικούς κόσμους. Είναι το πιο αποδοτικό εργαλείο δουλειάς και ο σίγουρος δρόμος...

Τα ανοιξιάτικα trends 2019 που πρέπει να γνωρίζεις

Γράφει η Βίβιαν Φίνου Καθώς η άνοιξη πλησιάζει βρήκαμε τα trends που πρέπει να γνωρίζετε.  Ετοιμαστείτε να είστε ένα βήμα μπροστά αυτήν την άνοιξη! 1. Κοστούμι παστέλ Απαραίτητο...

5 τρόποι που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερη

Ανακάλυψε παρακάτω 5 τρόπους που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερο άνθρωπο και η νο1 κίνηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να ξεκινήσεις τρέξιμο. Δημιουργεί...

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την...

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά. Συνεργάστηκε η Μέμα...

Τι κάνω λάθος με τη δίαιτά μου;

Καταργούμε αγαπημένες τροφές Σοκολάτες, γλυκά, πίτσα και διάφορες άλλες νοστιμιές αποτελούν μερικούς από τους συνηθισμένους γευστικούς πειρασμούς. Ο στόχος σε μια δίαιτα δεν είναι να...

10 χειμωνιάτικα outfits για το γραφείο που θα σας κάνουν να...

Γράφει η Βίβιαν Φίνου Αν η πτώση της θερμοκρασίας και ο μουντός ουρανός σας έβαλαν σε σκέψεις για το τι θα φορέσετε, σας έχουμε την...

Αυτό είναι το workout που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος...

Ετοιμάσου για τα μελομακάρονα που έρχονται! https://www.youtube.com/watch?v=YCqXZKaBi4g   Γράφει η Βίβιαν Φίνου Πηγή φωτογραφιών: Pinterest.com

Αυτή η καθημερινή συνήθεια των 10 δευτερολέπτων θα σε κρατήσει αδύνατη...

Η αυξομείωση του σωματικού βάρους κάνει κακό στην καρδιά και γενικότερα στην υγεία μας, τονίζουν οι ειδικοί. Οπως εξηγούν δραστικές δίαιτες και απότομες αυξομειώσεις βάρους οδηγούν...

Ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσεις σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς θα αποχωρήσεις με αξιοπρέπεια Οι χωρισμοί δεν ήταν, δεν είναι και δεν θα είναι ποτέ εύκολη και ανώδυνη υπόθεση, ειδικά στην περίπτωση που συμβαίνουν...

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις...

Οι έξυπνες συμβουλές του διατροφολόγου, ώστε να πάρεις μόνο τα οφέλη τους χωρίς συνέπειες στο σωματικό σου βάρος και καλή… νηστεία! Από τον Δημήτρη Πέτσιο,...

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Οι συμβουλές μας για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου. Προπόνηση το πρωί: Εύκολα λέγεται δύσκολα γίνεται, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να...

Υπάρχουν τρόποι να διώξεις το άγχος που έχεις στη δουλειά -Αποδοτικοί,...

Κάποιες φορές ξεκινάς τη μέρα σου ήρεμη, αλλά μέσα στο πρώτο δίωρο στη δουλειά βλέπεις τα επίπεδα του άγχους σου να χτυπάνε κόκκινο. Το στρες είναι...

Οι 5 τάσεις στα μαγιό που θα επικρατήσουν το φετινό καλοκαίρι

Είτε έχετε την τύχη να βρίσκεστε κάπου πολύ μακριά όπου είναι καλοκαίρι, είτε απλά μετράτε αντίστροφα τις μέρες, το σίγουρο είναι πως η ωραιότερη εποχή...

11 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα λίγο πριν...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ψάχνουμε ήδη για μαγιό. Ωστόσο, οι γνωστές ανασφάλειες κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς θα βγούμε φέτος στην παραλία; Δεν πρόλαβες να κάνεις...
1,716ΥποστηρικτέςΚάντε Like
11,952ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
236ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ