Το μυστικό των trainers για γλουτούς σαν «πέτρα» στη θάλασσα

Προβολές, εκτάσεις, σκουότ, άρσεις ποδιών, γέφυρα, στεπ και τρέξιμο είναι μερικές μόνο από τις ασκήσεις γυμναστικής που υπόσχονται όχι μόνο να σμιλέψουν το σώμα...

4 τρόποι να ηρεμήσεις μετά από μια δύσκολη ημέρα

Στρες, δουλειά, τηλέφωνο που χτυπάει ασταμάτητα, μηνύματα που εμφανίζονται απρόσκλητα στην οθόνη του κινητού- αν ονειρεύεσαι συχνά να το πετάς στη λεκάνη της τουαλέτας...

Οι τροφές που επιταχύνουν την απώλεια βάρους μετά τη γυμναστική!

Το κλειδί της επιτυχίας για μια τέλεια σιλουέτα, φαντάζομαι πως γνωρίζεις που βρίσκεται! Μέσα από το timeforcoffee.gr και με τη δική μου βοήθεια, έχεις ενημερωθεί...

Τι κάνουν οι διατροφολόγοι για να μην παίρνουν βάρος όταν τρώνε...

Μπορεί να είναι υπέρμαχοι της ισορροπημένης διατροφής και πολύτιμοι καθοδηγητές μας στην απώλεια βάρους θέτοντάς μας (αυστηρούς) περιορισμούς για να δούμε αποτέλεσμα, ωστόσο αυτό...

Το λάθος που κάνεις όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Για να διαβάζετε αυτές τις γραμμές σημαίνει ότι όχι μόνο έχετε μπει σε διαδικασία να βελτιώσετε την εμφάνιση σας, αλλά ότι είστε αποφασισμένη να πετύχετε....

Το 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που διώχνει τα πλάγια παχάκια της μέσης

Oι λαβές της αγάπης, όπως λέγονται -γιατί λογικά όταν οι είναι ερωτευμένοι πιάνουν ο ένας τον άλλο από 'κει (;)- για κάποιους άντρες είναι...

Γι’ αυτό κάποιοι δυσκολεύονται να παραδεχτούν ότι έχουν άδικο

Το έχετε δει σίγουρα να συμβαίνει γύρω σας. Ή ακόμη και στον εαυτό σας. Έχετε μια διαφωνία με κάποιον, για ένα θέμα που είναι...

Oι γυναίκες με αυτοπεποίθηση δε χρησιμοποιούν ποτέ αυτές τις 5 λέξεις

Μήπως ήρθε η ώρα να τις αφαιρέσεις από το λεξιλόγιό σου; Το ντύσιμο, το περπάτημα, η στάση του σώματος σου, η φωνή σου: όλα αυτά...

4 ψυχολογικοί λόγοι που θα τον κάνουν να σε ερωτευτεί

Τoν 4ο λόγο δεν τον περίμενε κανείς… Kεντρική Φωτογραφία: @chiaraferragni Αν σπας το κεφάλι σου και αναρωτιέσαι κάθε τόσο «πώς θα τον κάνω να με ερωτευτεί;»,...

6 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις αν θέλεις να είσαι χαρούμενη

To #3, ειδικά, μας έδωσε ακόμα μεγαλύτερο κίνητρο. Η άνοιξη επιδέχεται ξεσκαρτάρισμα από κάθε άποψη και σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια είναι τα...

Είσαι αγχωμένη; Δοκίμασε τους παρακάτω (τέλειους) τρόπους για να χαλαρώσεις

Αγχωνόμαστε για τη δουλειά, τους λογαριασμούς, ακόμα και για τα ερωτικά μας (ή την έλλειψη αυτών). Αγχωνόμαστε για αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε αλλά και...

7 απροσδόκητοι τρόποι να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα!

Κυτταρίτιδα: Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες (aka και στα καλύτερα σώματα). Εξάλλου, πάνω από το 80% των γυναικών συμπάσχει μαζί σου και μαζί μου. Παρόλα...

Αυτή είναι η καλύτερη γυμναστική για να ”ρίξεις” την κοιλίτσα, σύμφωνα...

Ένα από τα hot topics αυτής της εποχής του χρόνου παραδοσιακά έχει τον τίτλο Κοιλιακοί Και Πώς Τους Κάνεις. Είναι εκείνη η στιγμή, λίγο...

Κατάθλιψη: Ποια είναι τα σημάδια της; Πώς αντιμετωπίζεται;

Η κατάθλιψη είναι δυστυχώς μια λέξη που έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Μια κατάσταση που έχει επηρεάσει τουλάχιστον έναν γνωστό μας, αν όχι εμάς...

Αυτά είναι τα 12 πράγματα που κάνει ένας αισιόδοξος άνθρωπος!

Κάθε άνθρωπος μέσα στην μέρα του, την εβδομάδα του, καθ όλη την διάρκεια της ζωής του καλείται να διαλέξει ανάμεσα σε δύο στάσεις: την...

Ανησυχείτε ότι πίνετε πολύ; 13 σημάδια ότι πρέπει να ελαττώσετε το...

Αν πίνετε αλκοόλ συχνά, δεν σημαίνει ότι είστε εξαρτημένοι από αυτό, αλλά είναι πιθανό η καθημερινή ρουτίνα να γίνει μελλοντικά πρόβλημα. «Ένα καλό σημείο εκκίνησης...

Οι ψυχολόγοι λένε: αγάπησε τον εαυτό σου! Μάθε πως μπορείς να...

Αγαπάς τον εαυτό σου; Απόδειξη... Η απόδειξη είναι η ίδια σου η ζωή. Μήπως παραμένεις σε μια σχέση με έναν σύντροφο που σε κακοποιεί...

7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Οι "πρωταθλητές" στην καύση θερμίδων Έχεις βαρεθεί το τζόκινγκ ή θέλεις να συμπληρώσεις το πρόγραμμα της γυμναστικής σου με κάτι που θα κάνει πραγματικά το...

10+1 τροφές που σε ομορφαίνουν… και υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σου!

Οκ, το αδυνάτισμα και η απώλεια λίπους βρίσκεται στις πρώτες μας επιθυμίες, μιας και είμαστε έτοιμες να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι.  Το θέμα όμως είναι...

Αγχώδεις διαταραχές: Ποιες είναι, ποια τα συμπτώματά τους και τι πρέπει...

Μήπως το άγχος σου ξεπερνά τα φυσιολογικά όρια; Μήπως τσεκάρεις πολλές φορές αν έκλεισες το θερμοσίφωνα; Μήπως σε αγχώνουν τα μέρη με πολυκοσμία; Μήπως...
1,716ΥποστηρικτέςΚάντε Like
11,951ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
236ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ