Τετάρτη, Οκτώβριος 16, 2019

5 tips για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα

Οποιαδήποτε θεραπεία θα πρέπει να συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή και γυμναστική για να είναι αποτελεσματική Η λέξη από «Κ» που τρομάζει τις γυναίκες κάθε ηλικίας....

Χάρβαρντ: Πριν από κάθε απόφαση καριέρας πρέπει να δώσεις έμφαση σε...

Διανύουμε μια εποχή δύσκολη και οι περισσότεροι από εμάς επιβαρυνόμαστε σε μεγάλο βαθμό με καθημερινές ευθύνες και υποχρεώσεις. Δυστυχώς ο ελεύθερος χρόνος για να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν είναι περιορισμένος και...

Στα 30 (κάτι) και single; Έχεις 20 λόγους για να το...

Δες με θετική ματιά αυτή την περίοδο της ζωής σου Αν βρίσκεσαι λίγο μετά τα τριάντα και είσαι single, η πίεση θα έχει αρχίσει να...

3 συνήθειες που πρέπει να αφήσεις πίσω για να βρεις την...

Μην αφήνεις την καθημερινότητα να σε φθείρει, άλλαξε τις πιο τοξικές σου συνήθειες σήμερα κιόλας. Όταν η ζωή τρέχει, το ίδιο πρέπει να κάνεις και...

4 βήματα για να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου

Τι μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις άμεσα την αυτοπεποίθησή σου Η σχέση με τον εαυτό σου είναι η πιο σημαντική δέσμευση που θα κάνεις...

9 πράγματα που κάθε γυναίκα μαθαίνει μέχρι να φτάσει στα 30

Όλα όσα θα σας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας Στην αρχή των 20s η δεκαετία των 30 μοιάζει να είναι μακριά. Πολλά πάρτι,...

11 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα λίγο πριν...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ψάχνουμε ήδη για μαγιό. Ωστόσο, οι γνωστές ανασφάλειες κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς θα βγούμε φέτος στην παραλία; Δεν πρόλαβες να κάνεις...

Οι 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχει η...

Εσύ πόσες δίαιτες έχεις δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια; Και ποιες από αυτές ήταν, τελικά, αποτελεσματικές; Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια δίαιτα είναι να καταφέρεις να την τηρήσεις και...

Αυτός ο άτιμος χρόνος -Οι 10 καθημερινές συνήθειες που σε γερνάνε

Αργά ή γρήγορα όλοι αρχίζουμε να είμαστε θύματα του χρόνου. Μεγαλώνουμε και γερνάμε. Μιλάμε για τις πρώτες άσπρες τρίχες στα μαλλιά μας και τις πρώτες ρυτίδες...

8 τρόποι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και δεν θα ξαναχρειαστεί ποτέ να κάνετε δίαιτα. της Γιώτας Μαστρογιαννοπούλου Ακούστε την πείνα σας Αυτό σημαίνει πως πρέπει να τρώτε μόνο όταν...

5 από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και δεν...

Υπάρχουν 5 ασκήσεις που θα κάνουν πραγματικά καλό στην υγεία σου, σύμφωνα με τον καθηγητή ιατρικής στο Χάρβαρντ, I-Min Lee, και δεν προϋποθέτουν το γυμναστήριο.  Εάν δεν είσαι...

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος σου χειροτερεύει

Νομίζετε ότι το ελέγχετε, αλλά το άγχος σας έχει χειροτερεύσει. Το στρες εκδηλώνει συνεχώς τα συμπτώματά του, ακόμη κι όταν πιστεύετε ότι δεν είστε και...

Πώς να μπεις στο χειμωνιάτικο τζιν σου – Χάσε τρία κιλά...

Θες να μπεις στο ωραίο σoυ χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα!   Είναι εκείνο...

Πως μπορείς να χάσεις βάρος ακόμα κι αν κάνεις καθιστική ζωή

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μεταβολισμό σας να κινείτε ενώ εσείς κάθεστε;   Έχετε υπολογίσει ποτέ πόσες ώρες περνάτε την ημέρα καθιστή; Για μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού, η...

Δύο πολύ γρήγορες ασκήσεις για να «εξοντώσεις» την κυτταρίτιδα

Μπορεί γενικώς η κυτταρίτιδα να είναι ο εφιάλτης σου κάθε Μάιο και Απρίλιο, την εποχή δηλαδή που ξεκινάς να χαζεύεις μαγιό και να οργανώνεις...

Μήπως καταπιέζεσαι από την τελειομανία σου; Τσέκαρε τα σημάδια και δες...

Ναι, είσαι τελειομανής, που είναι το κακό! Θέλεις η γωνία του coffee table book να εφάπτεται στην νοητή γραμμή που δημιουργεί το τασάκι με...

Το πρόγραμμα κολύμβησης για κάψιμο λίπους από την ειδικό

Αυτή η προπόνηση θα σμιλεύσει το σώμα σου εγγυημένα Συνεργάστηκε η Μαρίνα Αναστασία Αθανασιάδου, προπονήτρια, υπεύθυνη του διπλώματος Aqua Aerobic του StudioOne (www.studioone.gr). Ξέχνα τις βαρετές...

Προσοχή! Οι 6 οιωνοί της κατάθλιψης – Τι δεν πρέπει να...

Οι λιγότερo γνωστές ενδείξεις της ψυχολογικής νόσου είναι αυτές που πρέπει να προσέξουμε περισσότερο. Κάποιοι πάσχοντες από κατάθλιψη βιώνουν πολύ έντονα συμπτώματα και αναζητούν βοήθεια....

Να τι θα συμβεί -και τι όχι- στο σώμα σου αν...

Μήπως να το δοκίμαζες; Έχουν ακουστεί πάρα πολλοί μύθοι και ιστορίες για το πόσο ωφέλιμο είναι το νερό για τον οργανισμό μας, αλλά σχεδόν όλα...

Αυτά που απαγορεύεται να λες σε μια single

Η μοναξιά, πολλές φορές είναι απελευθερωτική, ανακουφιστική. Έχεις το περιθώριο να πλησιάσεις τον εαυτό σου, να «ακούσεις» τις εσωτερικές σου ανάγκες, να δεις τι...
1,713ΥποστηρικτέςΚάντε Like
11,841ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
235ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ