Δευτέρα, Οκτώβριος 22, 2018

Τι κάνω λάθος με τη δίαιτά μου;

Καταργούμε αγαπημένες τροφές Σοκολάτες, γλυκά, πίτσα και διάφορες άλλες νοστιμιές αποτελούν μερικούς από τους συνηθισμένους γευστικούς πειρασμούς. Ο στόχος σε μια δίαιτα δεν είναι να...

11 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα λίγο πριν...

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ψάχνουμε ήδη για μαγιό. Ωστόσο, οι γνωστές ανασφάλειες κάνουν την εμφάνισή τους. Πώς θα βγούμε φέτος στην παραλία; Δεν πρόλαβες να κάνεις...

Οι 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχει η...

Εσύ πόσες δίαιτες έχεις δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια; Και ποιες από αυτές ήταν, τελικά, αποτελεσματικές; Το πιο δύσκολο πράγμα σε μια δίαιτα είναι να καταφέρεις να την τηρήσεις και...

Αυτός ο άτιμος χρόνος -Οι 10 καθημερινές συνήθειες που σε γερνάνε

Αργά ή γρήγορα όλοι αρχίζουμε να είμαστε θύματα του χρόνου. Μεγαλώνουμε και γερνάμε. Μιλάμε για τις πρώτες άσπρες τρίχες στα μαλλιά μας και τις πρώτες ρυτίδες...

8 τρόποι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και δεν θα ξαναχρειαστεί ποτέ να κάνετε δίαιτα. της Γιώτας Μαστρογιαννοπούλου Ακούστε την πείνα σας Αυτό σημαίνει πως πρέπει να τρώτε μόνο όταν...

5 από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις και δεν...

Υπάρχουν 5 ασκήσεις που θα κάνουν πραγματικά καλό στην υγεία σου, σύμφωνα με τον καθηγητή ιατρικής στο Χάρβαρντ, I-Min Lee, και δεν προϋποθέτουν το γυμναστήριο.  Εάν δεν είσαι...

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος σου χειροτερεύει

Νομίζετε ότι το ελέγχετε, αλλά το άγχος σας έχει χειροτερεύσει. Το στρες εκδηλώνει συνεχώς τα συμπτώματά του, ακόμη κι όταν πιστεύετε ότι δεν είστε και...

Πώς να μπεις στο χειμωνιάτικο τζιν σου – Χάσε τρία κιλά...

Θες να μπεις στο ωραίο σoυ χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα!   Είναι εκείνο...

Πως μπορείς να χάσεις βάρος ακόμα κι αν κάνεις καθιστική ζωή

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μεταβολισμό σας να κινείτε ενώ εσείς κάθεστε;   Έχετε υπολογίσει ποτέ πόσες ώρες περνάτε την ημέρα καθιστή; Για μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού, η...

Δύο πολύ γρήγορες ασκήσεις για να «εξοντώσεις» την κυτταρίτιδα

Μπορεί γενικώς η κυτταρίτιδα να είναι ο εφιάλτης σου κάθε Μάιο και Απρίλιο, την εποχή δηλαδή που ξεκινάς να χαζεύεις μαγιό και να οργανώνεις...

Μήπως καταπιέζεσαι από την τελειομανία σου; Τσέκαρε τα σημάδια και δες...

Ναι, είσαι τελειομανής, που είναι το κακό! Θέλεις η γωνία του coffee table book να εφάπτεται στην νοητή γραμμή που δημιουργεί το τασάκι με...

Το πρόγραμμα κολύμβησης για κάψιμο λίπους από την ειδικό

Αυτή η προπόνηση θα σμιλεύσει το σώμα σου εγγυημένα Συνεργάστηκε η Μαρίνα Αναστασία Αθανασιάδου, προπονήτρια, υπεύθυνη του διπλώματος Aqua Aerobic του StudioOne (www.studioone.gr). Ξέχνα τις βαρετές...

Προσοχή! Οι 6 οιωνοί της κατάθλιψης – Τι δεν πρέπει να...

Οι λιγότερo γνωστές ενδείξεις της ψυχολογικής νόσου είναι αυτές που πρέπει να προσέξουμε περισσότερο. Κάποιοι πάσχοντες από κατάθλιψη βιώνουν πολύ έντονα συμπτώματα και αναζητούν βοήθεια....

Να τι θα συμβεί -και τι όχι- στο σώμα σου αν...

Μήπως να το δοκίμαζες; Έχουν ακουστεί πάρα πολλοί μύθοι και ιστορίες για το πόσο ωφέλιμο είναι το νερό για τον οργανισμό μας, αλλά σχεδόν όλα...

Αυτά που απαγορεύεται να λες σε μια single

Η μοναξιά, πολλές φορές είναι απελευθερωτική, ανακουφιστική. Έχεις το περιθώριο να πλησιάσεις τον εαυτό σου, να «ακούσεις» τις εσωτερικές σου ανάγκες, να δεις τι...

Η δίαιτα της ντοπαμίνης -O, τι χάνεις σε κιλά, το κερδίζεις...

Οταν όλα γύρω σου μοιάζουν να πηγαίνουν «στραβά» και αισθάνεσαι πως δεν έχεις κανένα κίνητρο για να συνεχίσεις τις προσπάθειες απώλειας βάρους, τότε υπάρχει...

Θες σέξι γλουτούς και χωρίς κυτταρίτιδα; Αυτές είναι ασκήσεις »sos» που...

Τώρα εσύ μπορείς να σκέφτεσαι πως ο Αύγουστος βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από τη ζωή μας και πως δεν υπάρχει νόημα να συνεχίζεις τις...

H ώρα των διακοπών: Το 10λεπτο πρόγραμμα που θα σμιλέψει το...

Δυνάμωσε τη μουσική και διασκέδασε το! Ο ελεύθερος χρόνος σου είναι ελάχιστος και αν λάβουμε και υπόψη ότι βρισκόμαστε ήδη στα τέλη Ιουλίου, οι επισκέψεις...

Γιατί να κόψω το κάπνισμα; 11 Αδιαμφισβήτητοι λόγοι

Ρώτησα ένα καπνιστή, γιατί δεν κόβει το κάπνισμα, ενώ ήδη έχει αρχίσει να βλέπει τις επιπτώσεις του καπνίσματος στον οργανισμό του και μου απάντησε...

Τα νεύρα σου χτυπάνε κόκκινο και ξεσπάς; 10 βήματα για να...

Δεν είναι και κάτι σπάνιο, ε; Λίγο η δουλειά, λίγο η πίεση, λίγο ο σύντροφος... τα παίρνεις στο κρανίο, ανοίγεις το στόμα σου και......
1,706ΥποστηρικτέςΚάντε Like
10,851ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
204ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Recent Posts