Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου, 2021

5 διατροφικές συμβουλές που θα αλλάξουν το σώμα και τη διάθεσή...

0
Εμπιστευτείτε τις συμβουλές των ειδικών για καλύτερη πέψη και λιγότερο άγχος. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας και όλα ξεκινούν από το...

5 workout routines που γυμνάζουν όλο το σώμα και μάλιστα μέσα...

0
Αν δεν μπορείς να αφιερώσεις μία ολόκληρη ώρα για να γυμναστείς, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Όταν το πρόγραμμά σου είναι ασφυκτικά γεμάτο,...

Έχεις κοντά νύχια; 7 μανικιούρ που σου ταιριάζουν τέλεια

0
Με αυτά τα σχέδια θα κάνεις το μανικιούρ σου super stylih. Μπορεί τα μακριά νύχια να αποτελούν ένα μεγάλο nail trend τις τελευταίες σεζόν, όμως...

Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών για να χάσεις κιλά και πόντους στην...

0
Η Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει μια διατροφή ιδανική για να χάσεις κιλά και πόντους στην κοιλιά. Διατροφή για να χάσεις κιλά και πόντους στην κοιλιά: Το...

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

0
Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες. Η δίαιτα μπορεί...

Άγχος στη δουλειά; Πώς θα το αντιμετωπίσω πρακτικά

0
Αν η δουλειά σου, σου προκαλεί έντονο άγχος, διάβασε εδώ πώς θα το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά. Την Κυριακή το βράδυ δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς γιατί ξέρεις πως...

Το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ παχαίνει;

0
Όλη η αλήθεια δια στόματος διαιτολόγου! Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι εάν καταναλώσεις φαγητό μετά τις 20:00 το βράδυ θα πάρεις βάρος ή θα γίνει...

Αυτά είναι τα 5 πιο trendy κομμάτια που βλέπουμε τώρα στο...

0
Από διάσημα μοντέλα, μέχρι influencers και it girls, το Instagram έχει γεμίσει με ιδέες που εμπνέουν και τα δικά μας φθινοπωρινά look. Έχοντας μπει για...

Πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά; Η δρ Μαρία...

0
Βοήθησε το σώμα σου να χάσει το λίπος στην κοιλιά ακολουθώντας τις 11 βασικές κινήσεις. Η συνεργάτιδα του Shape Μαρία Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρός-μικροβιολόγος,...

Οι 8 νέοι κανόνες της Μεσογειακής Διατροφής: πλήρες γάλα, τουρσί και...

0
Αναζητήσαμε τις τελευταίες έρευνες για να σου μεταφέρουμε όλα τα νέα δεδομένα για τη μεσογειακή διατροφή, ώστε να είσαι σίγουρη πως οι επιλογές σου...

Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας;

0
Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες η άσκηση μπορεί να ενισχύσει σημαντικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ερώτημα είναι, ποια είναι η ιδανική συχνότητα για...

Ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια για να ξεκινήσουμε σιγά-σιγά...

0
Η Δήμητρα Μάρκου μας επαναφέρει στην σκληρή πραγματικότητα με ένα δυναμικό workout για γλουτούς και πόδια. Οι διακοπές μπορεί να τελειώνουν αλλά η γυμναστική...

Ερωτικό παιχνίδι: Κερδίζουμε ή χάνουμε όταν το «παίζουμε» δύσκολοι;

0
Κυνήγι ή σιγουριά; Δύο ερευνητές έρχονται να απαντήσουν σχετικά με το ποια στρατηγική πρέπει να επιλέξουμε για να κατακτήσουμε το αντικείμενο του ερωτικού μας...

Ποια εποχή αγαπάς περισσότερο και τι δείχνει αυτό για την προσωπικότητά...

0
Μήπως μια συγκεκριμένη σεζόν του έτους σε”τραβάει” περισσότερο από τις υπόλοιπες; Μερικοί άνθρωποι αγαπούν τις μεγάλες, ζεστές μέρες του καλοκαιριού, ενώ άλλοι απολαμβάνουν τις...

Οι 20 καλύτερες τροφές που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς απο...

0
Το γνωστό φαινόμενο δέρμα φλούδας πορτοκαλιού, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το size που είμαστε, συμβαίνει σε όλες μας. Αν και κάποιες απο μας...

7 τρόποι να ξεκινάς την κάθε σου μέρα με όρεξη

0
Όλοι μας έχουμε βιώσει αυτές τις ημέρες που απλά δεν μας βγαίνει. Είμαστε ψυχικά και σωματικά εξουθενωμένοι και το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να...

8 τρόποι να αγαπήσετε το σώμα σας

0
Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη δίνει τις σωστές συμβουλές για να αγαπήσετε το σώμα σας. 1. Κοιτάξτε το σώμα σας σαν σύνολο Μην βλέπετε το κάθε μέλος του...

Τα 5 πιο συνηθισμένα θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι νέες...

0
Το να προσπαθήσεις να ισορροπήσεις τα άγχη της καθημερινότητας είναι ούτως ή άλλως κουραστικό. Πόσο μάλλον, να προσθέσεις σε αυτό ένα νεογέννητο και μάλιστα, εν μέσω...

Ποια γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με τον χαρακτήρα σου

0
Γιατί το παν στην άσκηση είναι να σου αρέσει αυτό που κάνεις. Θες να γυμναστείς όμως δεν έχεις ιδέα πώς κι ούτε έχεις το χρόνο...

Meditation Apps: 3 εφαρμογές σε βοηθούν να αποβάλλεις το άγχος

0
Από τις αρχές του 2020 και το ξέσπασμα της πανδημίας, είναι απόλυτα φυσικό να αντιμετωπίζουμε όλοι ένα επιπλέον άγχος. Καθώς η καραντίνα και οι περιορισμοί...

5 ροφήματα που σε αδυνατίζουν ενώ εσύ κοιμάσαι

0
Ένα φλιτζάνι πριν κοιμηθείς εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο και σε διευκολύνει να χάσεις βάρος. Ένας καλός ύπνος πάντα χρειάζεται, για να νιώθεις ξεκούραστη και γεμάτη διάθεση...

Είναι 8, είναι εύκολα, είναι τα πιο υγιεινά βραδινά γεύματα με...

0
H Δήμητρα Γλυνού ετοιμάζει εύκολα βραδινά γεύματα με λίγες θερμίδες και απίθανη γεύση! Ευχαριστούμε πολύ την Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, Δήμητρα Γλυνού. 1) Μελιτζάνα γεμιστή με πλιγούρι και...
1,690ΥποστηρικτέςΚάντε Like
10,412ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
284ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ