Πέμπτη, Απρίλιος 15, 2021

Bikini Body: Δοκιμασμένα μυστικά που σμιλεύουν το δέρμα και απομακρύνουν την...

0
Μετά από τόσους μήνες εγκλεισμού-αυτή η καραντίνα ήταν λες και κράτησε χρόνια, τουλάχιστον για εμένα-και διανύοντας και επίσημα την όμορφη εποχή της άνοιξης, το...

10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό

0
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας. Δεν θα ήταν τέλειο εάν μπορούσατε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε; Στην...

5 ιδέες για πρωινό για να ξεκινά δυνατά η μέρα

0
5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και γεύση. Μπανάνα + σοκολάτα + Βούτυρο ξηρού καρπού (αμυγδάλου - φουντουκιού) Τα τρία συστατικά, περιέχουν και...

Home Wellness: 6 συμβουλές για υγεία και ευεξία

0
Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε, οι μικρές αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα και οι εναλλακτικές μορφές άσκησης, είναι μόνο κάποιοι από τους τρόπους που μπορούν...

3 τρόποι για να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις και να...

0
Πώς θα καταφέρεις να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου; 3 τεχνικές για να το κάνεις χωρίς κανέναν κόπο Πώς θα καταφέρεις...

Τι πρέπει να φας πριν την προπόνηση (και τι όχι!)

0
Ετοιμάζεσαι για το καθιερωμένο τρέξιμο; Προετοίμασε κατάλληλα το σώμα σου, επιλέγοντας τις ιδανικές τροφές πριν την άσκηση. Είτε αγαπάς το τρέξιμο και το κάνεις για...

Οι κορυφαίες ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι αυτές και είναι...

0
Δεν χρειάζεσαι καμία συνδρομή στο γυμναστήριο! Καλά σε αυτή τη φάση, δεν μπορείς κιόλας… Χτίσε το κορμί των ονείρων σου από την άνεση του...

Έτσι θα μείνεις πιστή στη δίαιτα σου εν μέσω του 3ου...

0
Η καραντίνα πήρε παράταση, το καλοκαίρι όμως δεν είναι μακριά. Για αυτό συμβουλευόμαστε την διατροφολόγο, Σοφία Κόντη, προκειμένου να μεταμορφώσουμε το κορμί μας μέχρι...

Γιατί κόλλησε πάλι η ζυγαριά; Τα έξι λάθη που κάνεις και...

0
Υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες στη διαδικασία απώλειας βάρους στις οποίες αξίζει να δώσεις βάση αν θέλεις να δεις διαφορά στο σώμα σου άμεσα. Προσέχεις την διατροφή...

Οι τροφές που χρειάζεσαι για γερό ανοσοποιητικό

0
Τι να βάλεις στο πιάτο σου για λιγότερες ιώσεις Θέλεις να περάσεις το χειμώνα με λιγότερα κρυολογήματα; Τότε θα πρέπει να προσέξεις λίγο περισσότερο τη διατροφή σου...

Οι 12 αλλαγές διατροφής που θα αλλάξουν το σώμα σου: Το...

0
Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις. Όπως τονίζει και η διαιτολόγος- διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε...

Οι τάσεις του 2020 που θα φορέσεις και το 2021

0
Αυτά τα fashion trends, πήραν το εισιτήριο και για την επόμενη χρονιά, οπότε έχουν σημαντικό ρόλο στη γκαρνταρόμπα σου. Οι τάσεις που αγαπήσαμε το 2020, θα συνεχίσουν...

Γιατί οι αισιόδοξοι άνθρωποι καταφέρνουν τους στόχους τους;

0
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν πάντα ένα plan b. Απλή εναλλακτική; Δίχτυ ασφαλείας; Ένδειξη δημιουργικότητας ή ρεαλισμός; Για όποιον λόγο και να έχει κάποιος ένα...

10 καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν

0
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς συνεχίζει να...

Πόσο υψηλό είναι το AQ σου;

0
Ξέχνα το IQ και το EQ. Το είδος της ευφυΐας που μετράει τώρα περισσότερο στην αγορά εργασίας είναι αυτό που σου επιτρέπει να προσαρμόζεσαι...

3 μυστικά για να καις θερμίδες χωρίς να κουράζεσαι

0
Είτε η άσκησή σου περιλαμβάνει καρδιαγγειακές ασκήσεις είτε βάρη, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάψεις και τις τελευταίες επιπλέον θερμίδες. Είτε η άσκησή...

35 Hμέρες για τα Χριστούγεννα: Με αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα...

0
Βάλε το σε εφαρμογή από αύριο κιόλας, προλαβαίνεις! Ο χειμώνας είναι η εποχή όπου μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι (πόσο μάλλον φέτος), γεγονός που από...

10 super συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

0
Oι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι. Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι...

Θέλεις να χάσεις βάρος; Ακολούθησε αυτούς τους 5 κανόνες σε κάθε...

0
Αν ακολουθήσεις ευλαβικά αυτούς τους κανόνες σε κάθε γεύμα θα χάσεις κιλά χωρίς καν να χρειαστείς διατροφικό πλάνο. Πώς θα χάσεις αυτά τα 3-4...

Έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος

0
Το να τρως ανάμεσα στα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι κακό για την περιφέρεια της μέσης σου. Ιδού μερικές έξυπνες συνήθειες στα σνακ σου...

4 πράγματα που χρειάζεσαι για να κολλήσεις με τη γυμναστική

0
Αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις Πόσες φορές ορκίστηκες ότι η ετήσια συνδρομή που πλήρωσες στο γυμναστήριο θα βγάλει τα λεφτά της -για να διαπιστώσεις...

Οι 10 αρχές μιας “υγιούς” σχέσης

0
Σίγουρα το να νιώθεις ευτυχισμένη μέσα στη σχέση σου είναι σημαντικό. Όμως υπάρχουν κι αντικειμενικοί παράγοντες που κρίνουν πόσο υγιής είναι. Κάθε άνθρωπος...
1,695ΥποστηρικτέςΚάντε Like
10,695ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
273ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ