Πέμπτη, 14 Ιανουαρίου, 2021

Οι 12 αλλαγές διατροφής που θα αλλάξουν το σώμα σου: Το...

0
Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις. Όπως τονίζει και η διαιτολόγος- διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε...

Οι τάσεις του 2020 που θα φορέσεις και το 2021

0
Αυτά τα fashion trends, πήραν το εισιτήριο και για την επόμενη χρονιά, οπότε έχουν σημαντικό ρόλο στη γκαρνταρόμπα σου. Οι τάσεις που αγαπήσαμε το 2020, θα συνεχίσουν...

Γιατί οι αισιόδοξοι άνθρωποι καταφέρνουν τους στόχους τους;

0
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν πάντα ένα plan b. Απλή εναλλακτική; Δίχτυ ασφαλείας; Ένδειξη δημιουργικότητας ή ρεαλισμός; Για όποιον λόγο και να έχει κάποιος ένα...

10 καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν

0
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς συνεχίζει να...

Πόσο υψηλό είναι το AQ σου;

0
Ξέχνα το IQ και το EQ. Το είδος της ευφυΐας που μετράει τώρα περισσότερο στην αγορά εργασίας είναι αυτό που σου επιτρέπει να προσαρμόζεσαι...

3 μυστικά για να καις θερμίδες χωρίς να κουράζεσαι

0
Είτε η άσκησή σου περιλαμβάνει καρδιαγγειακές ασκήσεις είτε βάρη, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάψεις και τις τελευταίες επιπλέον θερμίδες. Είτε η άσκησή...

35 Hμέρες για τα Χριστούγεννα: Με αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα...

0
Βάλε το σε εφαρμογή από αύριο κιόλας, προλαβαίνεις! Ο χειμώνας είναι η εποχή όπου μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι (πόσο μάλλον φέτος), γεγονός που από...

10 super συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

0
Oι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι. Το πρώτο βήμα για να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι...

Θέλεις να χάσεις βάρος; Ακολούθησε αυτούς τους 5 κανόνες σε κάθε...

0
Αν ακολουθήσεις ευλαβικά αυτούς τους κανόνες σε κάθε γεύμα θα χάσεις κιλά χωρίς καν να χρειαστείς διατροφικό πλάνο. Πώς θα χάσεις αυτά τα 3-4...

Έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος

0
Το να τρως ανάμεσα στα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι κακό για την περιφέρεια της μέσης σου. Ιδού μερικές έξυπνες συνήθειες στα σνακ σου...

4 πράγματα που χρειάζεσαι για να κολλήσεις με τη γυμναστική

0
Αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις Πόσες φορές ορκίστηκες ότι η ετήσια συνδρομή που πλήρωσες στο γυμναστήριο θα βγάλει τα λεφτά της -για να διαπιστώσεις...

Οι 10 αρχές μιας “υγιούς” σχέσης

0
Σίγουρα το να νιώθεις ευτυχισμένη μέσα στη σχέση σου είναι σημαντικό. Όμως υπάρχουν κι αντικειμενικοί παράγοντες που κρίνουν πόσο υγιής είναι. Κάθε άνθρωπος...

20 τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό

0
Σύμφωνα με νέα έρευνα. Για να αποφύγεις τις ιώσεις το φθινόπωρο δεν αρκεί να προσέχεις το ντύσιμο σου, πρέπει να χτίσεις και ένα δυνατό ανοσοποιητικό...

6 υγιεινά σνακ με 100 θερμίδες ακριβώς

0
Για τις στιγμές που θέλεις κάτι να σου κόψει την πείνα, αλλά χωρίς να χαλάσει τη δίαιτά σου. Ξέρεις ότι δεν πρέπει να μένεις νηστική...

Επέστρεψες στη δουλειά με κακή διάθεση; Να πώς θα τη βελτιώσεις

0
Υπάρχουν και τα θετικά της επιστροφής στη δουλειά, αρκεί να είσαι διατεθειμένη να τα δεις. Η επιστροφή από τις διακοπές σηματοδοτεί και την επιστροφή στη...

5 συνήθειες για να καις θερμίδες όλη μέρα

0
Ιδού τι μπορείς να κάνεις κάθε πρωί για να χάνεις λίπος όλη μέρα Χάσε λίπος λοιπόν! Πώς; Αν θέλεις να αυξήσεις τις δυνατότητες του σώματός...

Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό σου

0
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου. Δεν θα ήταν τέλειο εάν μπορούσες να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάσεις; Στην...

Περιττές θερμίδες: Τι πρέπει να σταματήσεις να καταναλώνεις

0
Για να διατηρήσεις το σώμα σου σε φόρμα Ιδιαίτερα τους μήνες του καλοκαιριού, πάντοτε έχεις την τάση να ξεφεύγεις από τις διατροφικές σου συνήθειες εξαιτίας...

Power walking: Το περπάτημα γίνεται πιο δυναμικό -Η νέα τάση στη...

0
Η περίοδος της καραντίνας έφερε στην επιφάνεια ένα είδος άσκησης, η οποία μάλλον είναι και η… αρχαιότερη, το περπάτημα -απλώς στην πιο δυναμική μορφή του. Ένα νέο...

Γρίπη, κρυολόγημα ή κορονοϊός: Η καλύτερη πρόληψη είναι η προσωπική υγιεινή!

0
Η έξαρση των ιογενών λοιμώξεων προβληματίζουν τους γονείς και αναρωτιούνται τι θα μπορούσαν να κάνουν (εκτός από το εμβόλιο), ώστε να μειώσουν τις πιθανότητες...

Ψάχνεις την τέλεια σχέση; Τότε αυτά τα όρια είναι πάντα απαραίτητα...

0
Δες τα 6 όρια στις σχέσεις που πρέπει να βάζει κάθε ζευγάρι. Ζεις μια ευτυχισμένη σχέση; Τότε γνωρίζεις από πρώτο χέρι πως δεν είναι πάντα...

5+1 ρεαλιστικές συμβουλές από τους ειδικούς για να νιώσεις ευτυχισμένη

0
Εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας και όλων των συνεπειών που επέφερε στη ζωή μας, είναι λογικό να βλέπεις μόνο εμπόδια και δυσκολίες. Η ευτυχία...
1,695ΥποστηρικτέςΚάντε Like
10,695ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
263ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ