Κυριακή, 19 Μαΐου, 2024

Ψυχική υγεία: 5 μικρές συνήθειες που θα διατηρήσουμε και μετά τις...

0
Πολλές φορές τα πιο μικρά πράγματα φέρνουν τις πιο μεγάλες αλλαγές. Οι διακοπές είναι πάντα μια ιδανική περίοδος για να επαναπροσδιοριστούμε, να δώσουμε βάση στα...

10 tips για να αποκτήσετε ενέργεια μετά τις διακοπές

0
Όλες οι συνήθειες που θα ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα μας για να κάνουμε την μετάβαση από τις διακοπές λίγο πιο εύκολη. Οι καλοκαιρινές διακοπές για τους...

Καύσωνας και ύπνος: Τα tips για να κοιμηθείτε καλύτερα

0
Το κύμα καύσωνα των ημερών κάνει την χαλάρωση ακόμα πιο δύσκολη, καθώς η ιδανική θερμοκρασία δωματίου για ποιοτικό ύπνο κυμαίνεται από 16 έως 21...

8 λόγοι να βάλεις την γυμναστική στην ζωή σου (και όχι,...

0
Η συστηματική άσκηση ωφελεί το σώμα μας και σε άλλα επίπεδα, για αυτό έχει έρθει η ώρα να αποσυνδέσουμε την γυμναστική από το αδυνάτισμα. Ας...

Πρόγραμμα διατροφής με γεύματα που μπορείς εύκολα να μεταφέρεις στο γραφείο...

0
Ένα ενδεικτικό μενού δύο εβδομάδων για εσένα που δεν έχεις και πολύ ελεύθερο χρόνο για μαγείρεμα. Από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, MSc...

Πώς να μην είστε υπερβολικά απαιτητικές με τον εαυτό σας

0
Η επιστροφή στην κανονικότητα με νέους στόχους δεν σημαίνει ότι πάντα πρέπει να κάνετε άμεσες αλλαγές στη ζωή σας. Αρκετοί ψυχολόγοι εξηγούν πόσο υγιές...

7 κρυμμένα σημάδια που επιβεβαιώνουν ότι έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση σύμφωνα με...

0
Από το να αγωνίζεσαι να δεχτείς κομπλιμέντα μέχρι το να εμπλακείς σε αρνητική αυτοσυζήτηση, αυτά είναι τα κρυμμένα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης που πρέπει να...

Τι λέει η φωτογραφία του προφίλ μας για την προσωπικότητά μας;...

0
Αναρωτήθηκες ποτέ τι λέει η φωτογραφία του προφίλ σας για εσένα; Λοιπόν, η life coach Francesca Tighinean έχει την απάντηση… Πώς αποφασίζεις ποια θα είναι...

3 Στοιχεία που πρέπει να περιορίσεις για να χάσεις κιλά για...

0
Αλκοόλ: Τα καλοκαιρινά κοκτέιλ και τα ποτά στις ταράτσες με θέα την Ακρόπολη ή με την θάλασσα, είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για να...

Amber Heard: Τι είναι η οριακή διαταραχή προσωπικότητας με την οποία...

0
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την οριακή διαταραχή προσωπικότητας , ποια είναι τα συμπτώματα αλλά και πως θεραπεύεται Ένα από τα πιο επίκαιρα θέματα...

Οι πιο καλοντυμένοι Celebrities στο κόκκινο χαλί των BAFTA 2022

0
Μετά την περσινή “υβριδική” τελετή, τα BAFTA 2022 επιστρέφουν σε όλο τους το μεγαλείο. Βετεράνοι της βιομηχανίας και ανερχόμενα αστέρια τίμησαν το κόκκινο χαλί...

Μία από τις πιο διάσημες Αμερικανίδες personal trainers αποκαλύπτει τα 3...

0
Η Jillian Michaels περιέγραψε τα 3 πράγματα που πρέπει να αποφύγεις εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος. Η Jillian Michaels είναι personal trainer, συγγραφέας, επιχειρηματίας, τηλεοπτική...

Μήπως η ευτυχία σου εξαρτάται από τα γονίδια σου;

0
Κατά πόσο η ευτυχία μας καθορίζεται από τα γονίδια μας και κατά πόσο από το περιβάλλον μας; Η ιδέα ότι «αν προσπαθήσω αρκετά, θα τα...

5 εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας το 2022

0
Οι τάσεις ευεξίας που πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε φέτος. Από την επιβίωση του κοινωνικού jet-lag μέχρι την υπέρβαση της κούρασης των αποφάσεων, ειλικρινά έχουμε αρκετό...

5 διατροφικές συμβουλές που θα αλλάξουν το σώμα και τη διάθεσή...

0
Εμπιστευτείτε τις συμβουλές των ειδικών για καλύτερη πέψη και λιγότερο άγχος. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας και όλα ξεκινούν από το...

5 workout routines που γυμνάζουν όλο το σώμα και μάλιστα μέσα...

0
Αν δεν μπορείς να αφιερώσεις μία ολόκληρη ώρα για να γυμναστείς, τότε αυτό το άρθρο είναι για σένα. Όταν το πρόγραμμά σου είναι ασφυκτικά γεμάτο,...

Έχεις κοντά νύχια; 7 μανικιούρ που σου ταιριάζουν τέλεια

0
Με αυτά τα σχέδια θα κάνεις το μανικιούρ σου super stylih. Μπορεί τα μακριά νύχια να αποτελούν ένα μεγάλο nail trend τις τελευταίες σεζόν, όμως...

Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών για να χάσεις κιλά και πόντους στην...

0
Η Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει μια διατροφή ιδανική για να χάσεις κιλά και πόντους στην κοιλιά. Διατροφή για να χάσεις κιλά και πόντους στην κοιλιά: Το...

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

0
Αυτά είναι τα ιδανικά σνακ για δίαιτα που όχι μόνο θα σε χορτάσουν αλλά και θα σε γεμίσουν απόλαυση με λίγες θερμίδες. Η δίαιτα μπορεί...

Άγχος στη δουλειά; Πώς θα το αντιμετωπίσω πρακτικά

0
Αν η δουλειά σου, σου προκαλεί έντονο άγχος, διάβασε εδώ πώς θα το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά. Την Κυριακή το βράδυ δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς γιατί ξέρεις πως...

Το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ παχαίνει;

0
Όλη η αλήθεια δια στόματος διαιτολόγου! Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι εάν καταναλώσεις φαγητό μετά τις 20:00 το βράδυ θα πάρεις βάρος ή θα γίνει...

Αυτά είναι τα 5 πιο trendy κομμάτια που βλέπουμε τώρα στο...

0
Από διάσημα μοντέλα, μέχρι influencers και it girls, το Instagram έχει γεμίσει με ιδέες που εμπνέουν και τα δικά μας φθινοπωρινά look. Έχοντας μπει για...
1,688ΥποστηρικτέςΚάντε Like
9,669ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
285ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ