Τετάρτη, Οκτώβριος 16, 2019

3 συνήθειες που πρέπει να αφήσεις πίσω για να βρεις την...

Μην αφήνεις την καθημερινότητα να σε φθείρει, άλλαξε τις πιο τοξικές σου συνήθειες σήμερα κιόλας. Όταν η ζωή τρέχει, το ίδιο πρέπει να κάνεις και...

4 βήματα για να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου

Τι μπορείς να κάνεις για να ενισχύσεις άμεσα την αυτοπεποίθησή σου Η σχέση με τον εαυτό σου είναι η πιο σημαντική δέσμευση που θα κάνεις...

9 πράγματα που κάθε γυναίκα μαθαίνει μέχρι να φτάσει στα 30

Όλα όσα θα σας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας Στην αρχή των 20s η δεκαετία των 30 μοιάζει να είναι μακριά. Πολλά πάρτι,...

Στα 30 (κάτι) και single; Έχεις 20 λόγους για να το...

Δες με θετική ματιά αυτή την περίοδο της ζωής σου Αν βρίσκεσαι λίγο μετά τα τριάντα και είσαι single, η πίεση θα έχει αρχίσει να...

Χάρβαρντ: Πριν από κάθε απόφαση καριέρας πρέπει να δώσεις έμφαση σε...

Διανύουμε μια εποχή δύσκολη και οι περισσότεροι από εμάς επιβαρυνόμαστε σε μεγάλο βαθμό με καθημερινές ευθύνες και υποχρεώσεις. Δυστυχώς ο ελεύθερος χρόνος για να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν είναι περιορισμένος και...

Οχτώ τάσεις υποδημάτων για να αγοράσετε τώρα

Από τις μεταλλικές μπότες και τα αρβυλάκια, μέχρι τις κρυστάλλινες και τις slouchy. Σας αρέσουν τα κρυστάλλινα διακοσμημένα σανδάλια; Square-toe παπούτσια; Κάτι slouchy; Μονόχρωμα αρβυλάκια;...

5 tips για να ξεφορτωθείτε την κυτταρίτιδα

Οποιαδήποτε θεραπεία θα πρέπει να συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή και γυμναστική για να είναι αποτελεσματική Η λέξη από «Κ» που τρομάζει τις γυναίκες κάθε ηλικίας....

Πρωινή γυμναστική: 5 σημαντικά οφέλη για να τη δοκιμάσεις

Έχεις μερικούς καλούς λόγους για να ασκείσαι τα πρωινά Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι ό,τι καλύτερο μπορεί να σου συμβεί, πόσο μάλλον το να πρέπει...

Κυτταρίτιδα: Οι στρατηγικές των ειδικών για να την εξαφανίσεις

Ονειρεύεσαι ένα καλοσχηματισμένο σώμα, σφιχτό, με επιδερμίδα απαλή, χωρίς καπιτονέ όψη; Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, θα το αποκτήσεις. Συνεργάστηκαν οι Μαρία Μπάστα, γυμνάστρια, Έλενα Πιτταράκη,...

Τι κάνουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο;

Οι επιστήμονες αποφάνθηκαν: στη Δανία, την Κόστα Ρίκα και τη Σιγκαπούρη ζουν οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο. Ποια είναι τα μυστικά τους που...

Οι 5 τάσεις στα μαγιό που θα επικρατήσουν το φετινό καλοκαίρι

Είτε έχετε την τύχη να βρίσκεστε κάπου πολύ μακριά όπου είναι καλοκαίρι, είτε απλά μετράτε αντίστροφα τις μέρες, το σίγουρο είναι πως η ωραιότερη εποχή...

Αυτή η καθημερινή συνήθεια των 10 δευτερολέπτων θα σε κρατήσει αδύνατη...

Η αυξομείωση του σωματικού βάρους κάνει κακό στην καρδιά και γενικότερα στην υγεία μας, τονίζουν οι ειδικοί. Οπως εξηγούν δραστικές δίαιτες και απότομες αυξομειώσεις βάρους οδηγούν...

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Οι συμβουλές μας για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου. Προπόνηση το πρωί: Εύκολα λέγεται δύσκολα γίνεται, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να...

Υπάρχουν τρόποι να διώξεις το άγχος που έχεις στη δουλειά -Αποδοτικοί,...

Κάποιες φορές ξεκινάς τη μέρα σου ήρεμη, αλλά μέσα στο πρώτο δίωρο στη δουλειά βλέπεις τα επίπεδα του άγχους σου να χτυπάνε κόκκινο. Το στρες είναι...

Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Οι 9 πιθανοί λόγοι της ατονίας σου

Οι πολλές ώρες στο γραφείο, το άγχος και οι καθημερινές υποχρεώσεις της ημέρας είναι οι βασικές αιτίες που νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια.   Το αίσθημα της ατονίας και...

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την...

Πώς θα σχεδιάσεις το ιδανικό πλάνο προπόνησης για εσένα; Πώς θα συνδυάσεις αερόβια και ενδυνάμωση και σε τι αναλογία; Η trainer απαντά. Συνεργάστηκε η Μέμα...

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις...

Οι έξυπνες συμβουλές του διατροφολόγου, ώστε να πάρεις μόνο τα οφέλη τους χωρίς συνέπειες στο σωματικό σου βάρος και καλή… νηστεία! Από τον Δημήτρη Πέτσιο,...

Ο καλύτερος τρόπος για να χωρίσεις σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς θα αποχωρήσεις με αξιοπρέπεια Οι χωρισμοί δεν ήταν, δεν είναι και δεν θα είναι ποτέ εύκολη και ανώδυνη υπόθεση, ειδικά στην περίπτωση που συμβαίνουν...

5 τρόποι που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερη

Ανακάλυψε παρακάτω 5 τρόπους που το τρέξιμο σε κάνει καλύτερο άνθρωπο και η νο1 κίνηση που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να ξεκινήσεις τρέξιμο. Δημιουργεί...

Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι κακή συνομιλήτρια -Ακόμα κι...

Φέρνει τους ανθρώπους κοντά, επιλύει τις διαφορές τους, γίνεται η γέφυρα που ενώνει διαφορετικούς κόσμους. Είναι το πιο αποδοτικό εργαλείο δουλειάς και ο σίγουρος δρόμος...
1,713ΥποστηρικτέςΚάντε Like
11,841ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
235ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ